Puting Payudara Sakit Bisa Disebabkan Oleh Infeksi



Pernah mengalami sakit di puting payudara? Puting payudara sakit merupakan hal yang sering dialami oleh wanita. 

Adapun penyebab puting payudara sakit sendiri bisa bermacam-macam. Mulai dari adanya gesekan pada bra yang digunakan, rangsangan seksual yang terlalu kasar, alergi atau dermatis atopik, perubahan hormon hingga adanya infeksi.

Melansir dari laman prevention.com, infeksi pada puting payudara sendiri sering terjadi karena beberapa hal. Mulai dari adanya luka akibat gesekan, menggaruk puting karena gatal akibat alergi, atau bisa jadi iritasi akibat menyusui.

Mengenai infeksi ini, ini bisa berakibat fatal jika tidak segera diatasi atau diobati. Infeksi juga bisa semakin parah dan membuat luka di puting semakin mengkhawatirkan jika terus dibiarkan. Umumnya, adanya infeksi pada puting bisa dilihat dari rasa puting seperti terbakar, sakit dan tidak nyaman. 

Puting yang mengalami infeksi tidak jarang akan berwarna merah muda atau warna kemerahan cerah. Puting juga akan bernanah, terdapat luka dan beberapa masalah lainnya. Jika mengalami kondisi ini, segera periksakan diri ke dokter. 

Pengobatan dan perawatan yang dilakukan lebih cepat bisa membuat infeksi pada puting payudara bisa segera diatasi. Ini juga bisa mencegah datangnya risiko penyakit lain yang lebih berbahaya di puting maupun payudara.

Bawang Sudah Dicincang dan Dibiarkan Lama Bisa Beracun, Benarkah?



Bawang putih, bawang merah dan bawang bombay mungkin sudah bukan benda asing lagi di dapur. Hampir semua masakan menggunakan bawang sebagai bumbu masakan. Setelah dikupas dan dicincang, memang sebaiknya bawang langsung diolah atau dimasak, tidak dibiarkan terkena udara hingga lama. Salah satu alasannya adalah bawang akan berubah warna dan tidak segar lagi.

Namun tahukah ladies? Ternyata banyak orang yang mengira bahwa bawang yang sudah diiris, dicincang dan dibiarkan terkena udara terlalu lama bisa menyebabkan racun jika tetap diolah dan dimakan. Benarkah?

Bawang yang sudah dipotong dan dibiarkan terkena udara terlalu lama, tidak segera dimasak akan mengumpulkan bakteri dan berbahaya untuk kesehatan karena menyebabkan racun ketika dimakan. Secara umum, bawang memang bersifat anti bakteri dan obat alami jika dikonsumsi langsung, namun tak banyak yang tahu bagaimana efeknya jika dimakan dalam kondisi sudah lama terkena udara dalam keadaan sudah dipotong-potong.

Namun dilansir dari Real Simple, spesialis keamanan pangan Ellen Steinberg, PhD, R.D., L.D., mengatakan bahwa tak ada bukti atau validasi ilmiah yang mendukung anggapan ini sama sekali. Salah satu alasannya, karena susunan kimiawi bawang tidak mendukung pertumbuhan bakteri.

PH rendah pada bawang yaitu bersifat asam dan kandungan protein rendah merupakan kondisi yang membuktikan bahwa bawang bukan tempat berkembang biak yang ideal untuk kuman, virus atau patogen lainnya. Sebaliknya, bawang mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri.

Hal ini juga diungkapkan Asosiasi Bawang Nasional dan Pusat Kesehatan dan Keamanan Pangan dari University of Georgia bahwa air yang keluar saat bawang dipotong justru akan membunuh atau mencegah berbagai tipe mikroorganisme tumbuh, termasuk beberapa mikroorganisme yang menyebabkan keracunan makanan pada manusia.

Jadi, bisa ditarik kesimpulan bahwa tidak benar jika bawang yang sudah dipotong-potong dan dibiarkan terkena udara lama atau tidak langsung diolah menyebabkan racun pada tubuh, ladies. Namun memang akan lebih baik jika langsung diolah agar bawang tidak layu dan berubah warna karena terkena udara.

Mengonsumsi Mentimun Bisa Menurunkan Tekanan Darah, Benarkah?



Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang mengintai banyak orang. Risiko darah tinggi sendiri sangat penting untuk diwaspadai karena risiko ini bisa meningkatkan risiko penyakit mematikan lain di tubuh.

Disadari atau tidak, risiko darah tinggi bisa meningkatkan risiko serangan jantung, stroke hingga pecahnya pembuluh darah dalam otak.

Tak hanya menyerang orang tua, melansir dari laman livestrong.com, risiko darah tinggi juga bisa menyerang anak muda usia bawah 30 tahun. Penyebab dari risiko ini sendiri umumnya adalah pola hidup dan makan yang tak sehat. Stres dan depresi juga meningkatkan risiko penyakit ini.

Untuk mencegah risiko darah tinggi atau hipertensi sebenarnya bisa dilakukan dengan berbagai cara mudah. Mulai dari menerapkan pola hidup dan makan sehat serta menghindari stres. Kamu juga bisa mengonsumsi beberapa makanan yang memang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah.

Ada beberapa makanan yang bermanfaat menurunkan tekanan darah, salah satunya buah mentimun. Kandungan magnesium, kalium, serat dan air juga antioksidan di dalam mentimun dipercaya sangat baik dalam menyetabilkan tekanan darah. Nutrisi tersebut juga bermanfaat mempertahankan kadar sodium dalam tubuh.

Selain bermanfaat menurunkan tekanan darah, buah mentimun rupanya juga bermanfaat menyetabilkan kadar kolesterol dalam tubuh. Buah mentimun ini bahkan bermanfaat sebagai menu diet terbaik bagi kamu yang sedang menjalani program diet.

Gemukkan Tubuh Kurus dengan Smoothie Stoberi Lezat Ini



Banyak wanita ingin menguruskan badan mereka. Namun, tak sedikit yang bermasalah dengan berat badan yang kurang ideal. Beberapa wanita ternyata juga berjuang mati-matian agar bisa gemuk. Bagi sebagian orang, memiliki badan yang kurus tidak selamanya menyenangkan.

Nah, jika kamu termasuk salah satu yang bermasalah dengan kurangnya berat badan ini, Vemale akan coba hadirkan satu resep smoothie yang bisa kamu coba. Konsumsi smoothie adalah cara yang luar biasa sehat dan lezat untuk memasukkan nutrisi ke tubuhmu.

Siapkan:


  • 2 cangkir stroberi segar, bekukan
  • 6-7 kacang mede
  • 1/2 cangkir fresh cream
  • susu secukupnya

Masukkan semua bahan dalam blender. Tambahkan susu sedikit demi sedikit sampai konsistensi yang diinginkan. Konsumsi smoothie ini saat jam sarapan.

Selain itu kamu juga disarankan untuk mencoba makan setiap tiga jam. Sarapan, makan siang, makan malam, pasca latihan dan dua kali makanan ringan. Cara ini dianggap mampu membantu menaikkan berat badan.

Jadilah konsisten. Makan 5000kcal setiap hari dan tidak pernah melewatkan latihan. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu Ladies.

Selain Bayam, Ini Sumber Makanan yang Kaya Vitamin K



Vitamin K merupakan salah satu jenis vitamin yang bisa larut dalam lemak. Dengan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin K, tubuh bisa lebih sehat, metabolisme meningkat dan luka di tubuh cepat sembuh. Melansir dari laman prevention.com, seseorang yang mencukupi kebutuhan vitamin K-nya dengan baik, ia bisa mendapat segudang manfaat.

Makanan yang mengandung vitamin K juga kalsium, zat besi dan vitamin D, ini bahkan bisa bermanfaat menguatkan tulang tubuh, menyehatkan kulit dan mencegah berbagai risiko penyakit mematikan salah satunya sakit kanker.

Adapun berbagai makanan yang mengandung vitamin K antara lain adalah sayuran berdaun hijau (kale dan sawi), natto (fermentasi kedelai), daun bawang, kembang kol, brokoli, susu baik susu murni atau olahannya dan fermentasi, basil kering, biji-bijian, asparagus, buah strawberry, buah alpukat, plum, telur, ikan, hati, daging, sereal gandum dan buah mentimun.

Menurut para ahli, kebutuhan vitamin K setiap orang pada dasarnya berbeda-beda. Untuk bayi kebutuhan vitamin K rata-rata sebanyak 2 mikrogram per hari, untuk anak-anak kebutuhan vitamin K rata-rata sebanyak 30 sampai 75 mikrogram, sedangkan kebutuhan vitamin K pada orang dewasa rata-rata sebanyak 90 sampai 120 mikrogram.

Sejauh ini, kasus seseorang kekurangan vitamin K dalam tubuhnya adalah sesuatu yang jarang terjadi. Biasanya, seseorang yang kekurangan vitamin K adalah seseorang yang menjalani pengobatan antibiotik jangka panjang. Gejala dari kekurangan vitamin K sendiri bisa dilihat dari adanya memar dan pendarahan yang sering terjadi di tubuh.

Bersihkan Tangan Agar Bebas Kuman dengan Lidah Buaya dan Kemangi



Ladies, dua bahan alami ini ternyata sangat baik untuk membersihkan tangan secara maksimal. Ini telah diteliti oleh kelompok mahasiswa Program Studi Kimia Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam Universitas Negeri Yogyakarta. Kemangi dan lidah buaya bisa menjadi formula alami untuk membersihkan tangan.

Para peneliti memanfaatkan formulasi gel lidah buaya dan ekstrak kemangi sebagai pembersih tangan organik. Tanaman lidah buaya (Aloe vera) mengandung senyawa antibakteri, lignin, dan saponin. Kemangi (Ocimum sanctum L) memiliki kandungan senyawa antibakteri seperti saponin, flavonoida, dan tannin yang dapat meminimalisasi dan membunuh bakteri dan kuman. Dua bahan ini bisa digunakan sebagai hand sanitizer alami Ladies.

Membersihkan tangan memang sangat penting karena tangan bisa menjadi media masuknya kuman dan bakteri dari luar ke dalam tubuh. Biasakan untuk membersihkan tangan setiap habis melakukan kontak dengan teman, memegang uang, berolahraga, bermain di lapangan, ataupun melakukan aktivitas di toilet.

Meski tak tampak kotor, nyatanya tangan mengandung bakteri lho Ladies. Karena itu kamu harus senantiasa menyediakan sanitizer sebelum makan atau melakukan sesuatu yang kontak langsung dengan tubuh.

Redakan Nyeri Menstruasi dengan Minuman Sehat Ini



Setiap bulan, para wanita harus mengalami menstruasi. Nah, kram saat haid adalah salah satu hal paling menyiksa bagi yang pernah mengalaminya. Beberapa wanita bahkan sampai harus izin tidak masuk kerja atau kuliah dan hanya bisa berbaring di tempat tidur dengan menahan rasa sakit yang teramat sangat.

Ladies, kram saat haid ini ternyata disebabkan oleh rahim yang berkontraksi untuk mengeluarkan darah menstruasi. Selain itu ada zat seperti hormon yang menimbulkan rasa sakit bahkan infeksi pada rahim yang disebut prostaglandin. Semakin banyak prostaglandin ini, maka semakin sakit kram yang dirasakan.

Meminum teh ini ternyata bisa mengurangi rasa kram karena haid lho Ladies. Yang kamu siapkan adalah teh peppermint.

Bahan:


  • 1 cangkir air
  • 1 sdm daun peppermint
  • 3-4 tetes ekstrak peppermint
  • pemanis (madu atau gula)

Rebus air dalam panci dan masukkan daun peppermint serta pemanis sesuai seleramu. Rebus sampai warna berubah kekuningan. Saring dan masukkan ekstrak peppermint. Aduk rata dan nikmati saat hangat.

Teh ini punya sifat anti-peradangan hebat yang membantu meredakan kram dan rasa sakit. Selain itu mengonsumsi minuman ini akan mencegah kembung, mual, dan juga rasa tak nyaman. Tak cuma itu saja, peppermint juga bisa mengurangi stres dan kecemasan yang nantinya punya efek terhadap perubahan suasana hati.

Selamat mencoba ya.